牛奶是我们生活中常见的饮品，而且对人的身体很有好处，牛奶里面含有丰富的钙元素，对孕妇，儿童，老人都很有好处，除了钙元素，还富含：铁、锌、磷和矿物质等等。对吸烟的朋友还说，牛奶就是福音和没有副作用的保健品，因此吸烟的朋友们要多喝牛奶。

    吸烟的朋友，很容易得支气管炎，肺部疾病等等这些疾病，因为香烟里面的烟雾都是一些细小的颗粒物，在吸烟时这些颗粒物容易被带到人体的身体内部，并且造成人体身体的伤害，就如吸烟人的肺是黑褐色的，这就是香烟里面的颗粒物在人体内部的大量堆积，而牛奶中所含的维生素A可以很有效的保护气管壁和呼吸道粘膜，让这些颗粒物不在粘附在人体的气管壁上。

    香烟中的有害成分尼古丁、苯的衍生物都会对胃黏膜造成损伤引发胃病，而牛奶具有润肠解毒的作用，可以降低这些物质对肠胃的伤害。

    吸烟时产生的镉、铅等有毒物质，牛奶能阻止人体对这些物质的吸收。这些有毒物质往往是致癌的主要原因，而牛奶里里面的维生素、乳铁蛋白和共轭亚油酸等物质，对预防癌症有很好的作用。

    吸烟容易引发中风，高血压、脑血管病，而牛奶恰恰能预防和辅助治疗的作用。